Zmęczenie kierowców to jedna z częstych przyczyn wypadków drogowych. Choć zjawisko jest groźne – wciąż traktowane jest z lekceważeniem, szczególnie przez samych kierujących. W podróż należy wyruszać wypoczętym, a podczas jazdy robić odpowiednio długie przerwy. Bo chociaż współczesne samochody są coraz bardziej bezpieczne, nic nie zastąpi właściwych postaw i zachowań na drodze. Nawet najbardziej zaawansowana technika nie uchroni przed wypadkiem, jeżeli będziemy prowadzić pojazd zmęczeni, senni lub rozdrażnieni.
Czy wiesz, że …
W Polsce, każdego roku, może dochodzić nawet do 10-25 % wypadków drogowych spowodowanych zmęczeniem kierowcy!
Badania potwierdzają, że prowadzenie pojazdu pod wpływem zmęczenia może być równie niebezpieczne, co jazda pod wpływem alkoholu!
Zmęczenie, obok nadmiernej prędkości, jazdy pod wpływem środków zmieniających świadomość i niezapinania pasów bezpieczeństwa, jest jedną z głównych przyczyn wypadków drogowych.
Dlaczego zmęczenie jest poważnym zagrożeniem dla bezpieczeństwa? Ponieważ pogarsza:
refleks i podzielność uwagi,
koordynację wzrokowo-ruchową,
ocenę prędkości i odległości,
wrażliwość na olśnienie i adaptację wzroku do ciemności.
Na zmęczenie składa się czas spędzony za kierownicą, niewyspanie, stres oraz pora dnia, kiedy prowadzimy auto – największe ryzyko zaśnięcia za kierownicą występuje między północą, a 6:00 rano (najsilniejsze o godzinie 4:00 nad ranem ) oraz pomiędzy godzinami 13:00, a 16:00.
Prowadząc pojazd pod wpływem zmęczenia:
będziesz jechał mniej płynnie i częściej wykonywał nagłe ruchy kierownicą,
będziesz miał zmniejszoną czujność i wydłuży się czas reakcji,
będziesz częściej zjeżdżał na sąsiadujący pas – powodując ryzyko zderzenia się z pojazdem jadącym obok lub z przeciwka,
Twój nastrój będzie się pogarszał – szybciej zaczniesz się irytować, błędnie odczytywać sygnały od innych osób, reagować bardziej agresywnie na to, co się dzieje na drodze.
Pamiętaj!
Przy 100 km/h zamknięcie oczu na sekundę powoduje, że przejeżdżamy 28 metrów zdając się wyłącznie na łut szczęścia.
Zmęczonego organizmu nie uda się oszukać wyłączeniem ogrzewania, otwarciem okien, rozmową z pasażerami czy słuchaniem głośnej muzyki!
Pomoże jedynie odpoczynek!
Kierowco!
Rób regularne przerwy w podróży – 15 minut odpoczynku może uratować niejedno życie!
Regenerując siły zadbasz o bezpieczeństwo i komfort swojej dalszej podróży.
Przerwa w podróży jest niezbędna, ale może być także przyjemna!
Wyruszając w podróż, trzymaj się prostej zasady – 2 godziny jazdy, 15 minut przerwy! Po 4 godzinach jazdy należy odbyć przerwę 30 minut.
